Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 42.56g | Carbs: 102.88g.
Breakfast: Nescafe Sade, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emine papatya's Weight History
|