Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 59.27g | Carbs: 63.91g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ciğer, Eker Ayran, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavun (Kokulu Kavun), Ciğer. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevozcan's Weight History
|