Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
65 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 106.51g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Мистраль Бурый Рис Отварной, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Яйцо Варёное, Укроп, Тунец в Воде (Консервы), Пятерочка Огурец Свежий. Lunch: Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Щи с Мясом, Кофе с Молоком, Щебекинская Макароны, Ячневая Каша. Dinner: Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Магнит Апельсин, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Флэк Вобла Сушеная, Santo Stefano Шампанское Белое Сухое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|