Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
57 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 76.94g | Carbs: 71.41g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Ramazan Pidesi, Tavuk Ciğeri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Eker Supangle. more...
|
|
362 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
birascık_ayca's Weight History
|