Kássia Lima's Journal, 27 Apr 22

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Hj na pesagem aumentei 1kg, eu ja sabia que ia acontecer e nao me importo, pois ontem comemorei mais um ano de casada, dividimos uma porção de hot roll e um beirute. Agora de volta ao foco ❤️💪🏻

69.9 kg Lost so far: 6.1 kg. Still to go: 9.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 April 2022:

1834 kcal

Fat: 73.15g | Prot: 142.57g | Carbs: 108.65g. Breakfast: Ovo. Lunch: Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Afternoon Tea: Feel Good Iso Blend Sabor Morango. Dinner: Excelsior Pizza de 4 Queijos. more...

2388 kcal

Exercise: Hiking - 14 minutes, Rowing - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 3.5 kg a Week

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Comments

parabéns pra vcs, e não se preocupe muito provavelmente é mais retenção do que gordura, foque nas medidas mais do que na balança.

27 Apr 22 by member: shopp0

Brigada ❤️ Sim, eu to tomando cha e mta agua.. amanha ja melhora

27 Apr 22 by member: Kássia Lima


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