Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2014
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 133.73g | Carbs: 43.08g.
Breakfast: Живой Росток Здравгурт с Черникой, Ирис, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина с Черносливом. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Оливки, Аджика, Яичный Белок, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Авокадо. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|