Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 70.19g | Carbs: 225.93g.
Breakfast: Чай, Вода, Сава Повидло Сливовое, Творог 9%, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясная Ферма Сало Белорусское, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Пиканта Подлива Шотландская, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сушеное Манго, Простые Пельмени, Кормим Правильно Учпочмак. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|