Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
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77.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 48.00g | Prot: 105.80g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lunch: Hortifruti Água de Coco, Cenouras Cozidas, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinagre, Salada Verde Mista. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, La Vita Rúcula, Regina Queijo Parmesão Ralado, Qualitá Alho Frito Picado, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sadia Presunto de Parma, Habib's Pizza de Mussarela. Snacks/Other: Elegê Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Milho, Itambé Pro+ Baunilha, Itambé Leite Desnatado Pro, Nescau Nescau Light. more...
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622 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Boxing - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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