|
После тренировки 💪🏻
На самом деле после двух. Не верится, что день закончен…
|
65.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 47.11g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Рыба Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Виноград, Гречка Отварная, Щи, Ариант Сосиска Сливочная. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Snacks/Other: Рахат Конфеты Маска, Хлебный Спас Печенье , Конфеты Желе. more...
|
|
3659 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 23 minutes, Rugby - 51 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 32 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|