Валерия Кукушкина's Journal, 23 Apr 22

После вечерней тренировки. Сегодня дневную игровую тренировку проводила игрок сборной России по регби и регби-7 Алена Лобачева. Похвалила 😏

66.3 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2075 kcal

Fat: 96.28g | Prot: 92.85g | Carbs: 223.13g.   Breakfast: Редис, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Жареное Яйцо, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Honey Kid Яблочное Пюре. Lunch: IL Патио Уха, Апельсин. Dinner: Моремания Ролл с Авокадо, Моремания Ролл с Тунцом и Гребешком, Моремания Феттучини со Сливочным Соусом и Семгой, Моремания Тыквенный Крем-Суп с Креветками и Хворостом. Snacks/Other: Виноград, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. more...

3274 kcal

Exercise: Хамам - 10 minutes, Rugby - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 23 minutes, Running - 10/kph - 14 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 3 hours and 57 minutes. more...