Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 69.28g | Carbs: 184.21g.
Breakfast: Salam, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna, Mantar Yemeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Leblebi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Süt, Leblebi, Kuru İncir. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinyaprak.1's Weight History
|