|
😌😌😌
|
69.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 100.85g | Carbs: 234.94g.
Breakfast: Beyaz Leblebi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade, Kuru Kayısı. Lunch: Pınar Dana Uzun Sosis, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Altınbaşak Light, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı. Dinner: Yayla Haşlanmış Bezelye, Haşlanmış Yumurta, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Other: Powerade Sun Rush, Powerade İce Blast, Çerezya Çiğ Badem, Kuru İncir, Galete, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ademfcoban's Weight History
|