|
Держимся...не сдаёмся уже 3 недели!!!
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 73.71g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд , Творог 5%, Бабкины Семечки Семечки, Приправыч Желатин Пищевой, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Кабачок, Свинина. Lunch: Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриный Фарш, Глобус Морковь Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Киви. Dinner: Яблоко Желтое, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, банан Мини, Кефир 2,5%, Сельдерей. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
62636160's Weight History
|