|
BB sebelum sahur dan BB sebelum buka sama
tapi seharian glundungan ga ngapa2in, cuma cuci baju 1 timba doang, wkwk
|
80.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 56.60g | Carbs: 247.24g.
Breakfast: Monde Genji Strawberry Pie, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kobe Jiwa Pagi, Rumput Laut Kering, Jamur King Oyster, Selada Kol, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, AMH Jahe Merah. Dinner: You C1000 Lemon Water, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Oatmaltcrunz, Alfamart Teh Sosro Celup, Gula Pasir, Sup Ayam, Ikan Lele, Indofood Bumbu Gulai, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|