|
Su kaybı mı yoksa cidden kilo mu veriyorum emin olamıyorum
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 42.75g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Elma (Derisi Olmayan), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahin Pekmez, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Elma (Derisi Olmayan), Salatalık (Soyulmuş), Ispanaklı Börek, Baklava, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
24 Apr 22 by member: şüşkoipek
|
Merhaba. 2 yada 4 haftada bir mezurayla bel kalça ölçüsü almanı tavsiye ederim ve bu ölçüleri not alıp sonuçları daha iyi takip edebilirsin. Ölçümleri sabah aç karnına almanı tavsiye ederim.
24 Apr 22 by member: mehmetyontar
|
şüşkoipek orası öyle ama yağdan gitmesi daha bir iyi olur
😆
25 Apr 22 by member: RabişDemay
|
Mehmet_Yontar_01 öyle yapmaya başladım bakalım teşekkürler
25 Apr 22 by member: RabişDemay
|
aynaya bakinca anlarsin aslnda
28 Apr 22 by member: meryemm34
|
meryemm34 çok kilo vermediğin sürece pek belli olmuyor
28 Apr 22 by member: RabişDemay
|
meryemm34 çok kilo vermediğin sürece pek belli olmuyor
28 Apr 22 by member: RabişDemay
|
ben anlayabiliyorum. yağdan kilo verince gayette belli oluyor ilk bakışta. sudan verince verdigin anlasilmiyor bile
29 Apr 22 by member: meryemm34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RabişDemay's Weight History
|