Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
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83.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1601 kcal
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Fat: 81.75g | Prot: 108.35g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: BioBio Knusper-Müsli mit Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Biotrend Bio Müsli Vollkorn Früchte. Lunch: Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Naturjoghurt, Ja! Schmand, Tomaten, Eisbergsalat, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Dinner: Landjunker Hähncheninnenfilet. more...
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2468 kcal
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Exercise:
Laufband - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
16 Jul 14 by member: Plan2024
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Danke :) Hab mich heut morgen auch ziemlich gefreut :D
16 Jul 14 by member: isi-strahlemaus
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Sagt mal, muss man die angegebenen Kalorien zu sich nehmen wie bei Weight watchers oder kann man drunter bleiben?
16 Jul 14 by member: Lailotti
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zum Abnehmen sollte man durchaus etwas darunter bleiben :) und zusätzlich den Verbrauch etwas durch Sport steigern
17 Jul 14 by member: isi-strahlemaus
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