Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 75.79g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Woda z Cytryną, Zielona Herbata, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Jajko, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Woda z Cytryną, Orlen Cafe Latte, Pilos Pure Jogurt Pitny Brzoskwinia Banan Owies Pilos Pure, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Dinner: Zielona Herbata, Sonko Ryż Biały, Combino Sos Słodko-Kwaśny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Biedronka Makrela Wędzona, Cynamon, Maliny, Kasza Manna na Mleku. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wojtowniczka's Weight History
|