Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
75 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 61.75g | Carbs: 98.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлебзавод 3 Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком, Олейна Масло Растительное , Лето Укроп Свежий, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Творог 5%, Сметана 20%. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|