Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 115.70g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Из Села Удоево Творог 9%, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Соевый Соус, Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Dinner: Соевый Соус, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Укроп, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Curtis Чай Зеленый, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Банан, Биомакс Кефирный 1%, Ашан Безе Меренги, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
lisenok37's Weight History
|