Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 86.73g | Carbs: 212.72g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Яблоко, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|