Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 131.39g | Carbs: 46.93g.
Breakfast: Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Sütaş Süzme Yoğurt , Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Doğadan Beyaz Çay, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
mrbbendidem's Weight History
|