Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 132.30g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Перекресток Виноград Белый, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lunch: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сметана 15%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Куриная Грудка. Dinner: Семена Льна, Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Веселый Молочник Сметана 15%, Пеликан Тунец в Собственном Соку, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Snacks/Other: Финик. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|