Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
108.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 92.67g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Белый Хлеб, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexdeposit's Weight History
|