Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
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64.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1076 kcal
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Fat: 24.80g | Prot: 98.70g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Peru, Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. more...
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1825 kcal
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Exercise:
corrida - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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