Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 52.33g | Carbs: 286.31g.
Breakfast: Domatesler, Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kerem Labne, Kuru Kayısı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Biber Dolması, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Kıymalı Patlıcan Yemeği, Bezelye Yemeği, Domates Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Hurma, Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|