Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3997 kcal
|
Fat: 201.67g | Prot: 186.89g | Carbs: 332.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы. Lunch: White Fox Сэндвич с Курицей и Сыром, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Monini Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Dinner: Руккола, Редис, Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Тыквенные Семечки, Олейна Подсолнечное Масло , Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Болгарский Перец, Шпинат. Snacks/Other: ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Яблоко, Бананы, Kumala Сухое Красное Вино , Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|