Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 154.06g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kichererbsen, Puddingpulver Vanille, Elite Pro Complex - Vanilla, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Gekochtes Ei. Lunch: Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, H-Milch 3,5% Fett, Halbfettmargarine, Kiwi, Gekochtes Ei. Dinner: Edeka Hummus Pikant, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Karotten, Rote Paprika, Norfisk Delikatessen Norwegischer Räucherlachs. Snacks/Other: Gekochtes Ei, ESN EAA. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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