Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 129.66g | Carbs: 199.97g.
Breakfast: Домик в Деревне Молоко 3,2%, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Сам-по Печенье Овсяное, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Palermo Сыр Твёрдый, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Агро-Альянс Бурый Рис, Сладкий Красный Перец, Банан, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Авокадо, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Сливки 10%, Zero Джем Вишня. Dinner: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Квашеная Капуста, Авокадо, Овсяные вафли с сыром. Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Груша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|