|
вчера прошла 21500 шагов. сожгла 1000 калорий. отказ от спиртного. сладкое позволила днем у подруги. видимо собака мое спасение с весом. вечером ем сельдев. суп с грибами и помидоркой
|
79.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
817 kcal
|
Fat: 28.06g | Prot: 25.88g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Щедрые Хлебец, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Lunch: Постный Борщ, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Чеснок, Красные Помидоры, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Сельдерей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|