Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 91.86g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Морковь по-Корейски, Куриный Суп. Dinner: Селедка, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жареная Треска, Майонез, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Тюкалинский Сыр Кавказский, Пятерочка Груша Китайская, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|