Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 107.49g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Baltais Греческий Йогурт, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Valmiera Saldais Krējums 10%, Александрийский кулич, Кофе. Lunch: Druva Cigoriņu Saldējums, Valmiera Saldais Krējums 10%, Рыба запечённая с овощами, Гречка Отварная. Dinner: Siera Nams 10% Siers, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе на Гриле, Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Fazer Želejas, Dona Rudzu Maize, Помело, Farm Milk Sviests 82%, Wide Ocean Atlantijas Laša Fileja Ar Ādu, Sālīta, Кофе, Valmiera Saldais Krējums 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_parfenchik's Weight History
|