Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2014
|
84.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 152.11g | Carbs: 207.94g.
Breakfast: Nutella Nutella, Tenery Schmelzkäse, REWE Bäcker Brötchen, Rama Rama mit Butter, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Wolf Lieblingsschinken, Mischbrot. Lunch: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Spiegelei. Dinner: Alkoholfreies Bier, Tomatensalat, Schweinesteak oder Schnitzel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Mischbrot. Snacks/Other: Eierschecke, Kaffee mit Milch, Plattpfirsich. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
123rentner's Weight History
|