Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2589 kcal
|
Fat: 178.78g | Prot: 110.14g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Кинза, Ратимир Сальтисон Варено-Копченый, Приготовленные Баклажаны, Чай. Lunch: Петмол Сливки 33%, Кофе, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Dinner: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга Запеченная, ВкусВилл Миндальный Торт. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вода. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|