Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 79.65g | Carbs: 145.16g.
Breakfast: Овсяноблин, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Виноград, Galbani Mascarpone. Lunch: Мёд, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Эконива Молоко 3,2%, Лечо, Котлеты из Минтая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Судака, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко". more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|