Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 114.99g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|