Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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92.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1547 kcal
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Fat: 71.23g | Prot: 140.21g | Carbs: 90.10g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Pura Vida TCM, Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Integral, Café Expresso. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amoras, Framboesas Vermelhas, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Itambé Creme de Leite, Cebolas, Pimentão Vermelho, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Other: Kiwi. more...
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3054 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Hiking - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 33 minutes, Resting - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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freitaserica's Weight History
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