Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4350 kcal
|
Fat: 180.31g | Prot: 218.01g | Carbs: 468.28g.
Breakfast: Bal, Yumurta Beyazı, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Balkan Ayran, Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Muz, Ülker Cici Bebe, Bal, Migros Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Izgara Köfte. Snacks/Other: Çerezya Kabuklu Fıstık, Çerezya Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ Badem, Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.tasci001's Weight History
|