Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 99.67g | Prot: 101.40g | Carbs: 266.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Батон Нарезной, Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Суп из Красной рыбы, Курага, Ржаной Хлеб, Мандарины. Dinner: Курага, Мандарины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ратимир Заливное из Курицы, Ржаной Хлеб, Ремит Грудинка ДОМАШНЯЯ Бескостная , Шампанское, Виктория Сэндвич с Колбасой. Snacks/Other: Рахат Конфета Василек, Махеевъ Джем Сливовый, Гринагро Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|