Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 84.97g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Good Day Kopi. Lunch: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Sawi Putih, Tumis Kangkung, Indomart Cumi Asin, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Nabati Wafer Krim Cokelat, NutriSari Blewah, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
GN ADNAN's Weight History
|