Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2014
|
78.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 105.99g | Carbs: 195.38g.
Breakfast: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Darbo Konfitüre Garten Erdbeeren, Hofer Vollkorn-Roggenbrot. Lunch: Gurke (Geschält), Zurück Zum Ursprung Mühlviertler Bergbauern Frischkäse Kren, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken, Natur Aktiv Bio Knäckebrot Sesam. Dinner: Teriyakisoße, Honig, Grüne Paprika, Landgut Hühnerfilet Schnitzel, Olivenöl, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Banane, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Chia-Samen. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blacksun49's Weight History
|