Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2014
|
73 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 96.79g | Carbs: 211.11g.
Breakfast: Кофе, Смузи: Банан, Клубника, Нектарин, Творог 5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Смешанные Орехи. Lunch: Чай, Редис, Calve Майонез Легкий, Зеленый Перец, Помидоры, Heinz Соевый Соус Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Чай с Сахаром, President Сыр Бри, На здоровье Хлеб с Отрубями, Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами, Grill Meister Feuer Griller Bratwurst. Snacks/Other: Груши, Arla Mild Lättyoghurt, Зеленый Чай, Творог 5%. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|