Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 44.36g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Лужский Консервный Завод Паштет Грибной Вегетарианский, Гастроном Шаурма с Курицей, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Вода, То, Что Надо! Хлебцы Рисовые Хрустящие. Lunch: Каждый День Курага . Dinner: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|