Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 61.03g | Carbs: 54.01g.
Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Galle Nar Ekşili Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kühne Karışık Turşu. Snacks/Other: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Hurma, Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Performans Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Haşlanmış Yumurta. more...
|
|
582 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgi.akas34's Weight History
|