Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2014
|
61 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 10.21g | Prot: 56.17g | Carbs: 148.23g.
Breakfast: Дубки Балык, Минтай, Пшенная Каша Моя. Lunch: Белый Хлеб, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Грудки, Ржаной Хлеб, Персики. Dinner: Йогурт, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Куриные Грудки, Помидоры, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Персики, Красные Вишни. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliavolk's Weight History
|