Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 99.65g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Чай, Вода, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Сава Повидло Сливовое, Эвалар Семена Льна. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Слабое Кофе с Сахаром, Гуляш из Свинины, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мёд, Творог 9%, Останкино Колбаса Молочная, Батон Нарезной, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|