Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 127.60g | Carbs: 214.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Puddingpulver Vanille, Elite Pro Complex - Vanilla, Blaumohn, Weichweizengrieß, Milch 1,5% Fett, Banane, Gekochtes Ei. Lunch: Ferrero Küsschen , Magerquark, Kartoffeln, Crème Légère, Olivenöl. Dinner: Mischkornbrot, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Other: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Magerquark, PowerBar ProteinPlus , ESN EAA, Äpfel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|