Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
736 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 45.24g | Carbs: 72.99g.
Breakfast: Burch Karabuğday Patlağı , Siyah Zeytin, Performans Fıstık Ezmesi, Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ramazan Pidesi, Siyah Zeytin, Hurma, Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
|
126 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgi.akas34's Weight History
|