Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 84.16g | Carbs: 229.44g.
Breakfast: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Смешанные Орехи, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Good Food Хлебцы Кукурузные, Цикорий с Молоком, Творог 5%. Lunch: Мистраль Маш Отварной , Паштет из Куриной Печени, Гречка Отварная, Куриный Фарш, Рис Отварной. Dinner: Пастила, Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Good Food Хлебцы Кукурузные, Рис Отварной, Холодец, Капустный Салат. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Reading - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|