TaglilieWhiteDad's Journal, 10 Apr 22

TaglilieWhiteDad's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

ich schaffe es nicht effektiv abzunehmen es geht rauf & runter - bin 50 u hab lipödem u es geht schleichend nach oben.. schleichend nach unten wäre schön... Tipps?

87.6 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 3.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 April 2022:

1501 kcal

Fat: 65.53g | Prot: 64.85g | Carbs: 167.23g. Breakfast: Spielberger Haferflocken Kleinblatt, Schrozberger Joghurt Mild, Milchkaffee. Lunch: Pfannkuchen. Dinner: Hello Fresh Döner Wrap. more...

Losing 2.8 kg a Week

11 Supporters Support

Comments

Hast du viel Gemüse eingebaut.? Wenn über mehrere Wochen nichts geht...hast du schlicht kein Defizit oder es ist zu gering. Entweder Bewegung steigern oder mal 100 mit den Kalos runter. Wieviel isst du denn pro Tag.? 🤗💚

10 Apr 22 by member: sjw*

1600 ist mein Ziel

10 Apr 22 by member: TaglilieWhiteDad

Also, dann ist 1600 eher dein Halten. Das merken wir uns mal. Ich würde es mal mit 1500 probieren und dem 1 Woche Zeit geben. Schwankungen sind normal, die hast du immer. Vielleicht kannst du etwas mehr Bewegung im Alltag einbauen. Zu Fuß zum Einkaufen oder oder. Was für dich halt Sinn macht. 🤗💚

10 Apr 22 by member: sjw*


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

TaglilieWhiteDad's Weight History

View Complete History

TaglilieWhiteDad's Journal, 10 Apr 22

Submit a Comment

TaglilieWhiteDad's Weight History