Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3700 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 201.14g | Carbs: 482.02g.
Breakfast: Muz, Namet Hindi Füme 7/24, Sızma Zeytinyağı, Ramazan Pidesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Medine Hurması, Zeytinyağı, Filiz Burgu Makarna, Hindi Göğüs. Snacks/Other: Fındık, Muz, Muz, Kuru İncir, Çerezya Medine Hurması. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|